مجله آرامش و موفقیت در زندگی

فواید یوگا برای سلامتی مطالعات فواید یوگا در حال تکمیل شدن هستند و بنابراین شواهد در این مرحله قاطع نیستند. یکی از مشکلات این مطالعات این است که آنها با تعداد کمی از موضوعات انجام می شوند و بنابراین ممکن است نماینده جمعیت عمومی باشند و بسیاری از آنها در هند انجام می شود و تنها در مجلات پزشکی خارجی منتشر می شوند. بدین ترتیب دانستن استانداردهای دقیق مجلات قرار دادن در محققان با این حال، این نباید بگوید که یوگا برای شما خوب نیست، و مطالعات انجام شده ممکن است نشان دهنده ی روند سود باشد. در زیر بررسی مختصر برخی از تحقیقات برای فواید یوگا در دسترس است.   کاهش فشار خون بالا با تمرینات یوگا : بسیاری از مردم بر این باورن...

تصویر سازی ذهنی چیست به مجموعه ای از تمرین ها و تفکرات ذهنی است که شخص برای رسیدن به خواسته ای آن را تمرین و تکرار می کند. در حقیقت به کمک قدرت تخیل و تصور خودش هر آنچه می خواهد به آن دست یابد را برای خودش متصور می شود. تصویر سازی ذهنی در حقیقت شبیه سازی برای اتفاقاتی است که فرد انتظارش را دارد وای هنوز برایش رخ نداده است. وقتی که در حالت آرامش و ریلکسیشن قرار دارید، تصویر سازی ذهنی برای شما بهتر جواب می دهد. اگر انسان بتواند فقط ۶۸ ثانیه بر روی خواسته واقعی و آرزوی حود تمرکز کند، می تواند به آن دست یابد! بسیاری از سخنرانان موفق به ویژه در حوزه قانون جذب نظیر ایستر هیکس نظریه جالبی دارند. آنها می گویند: اگر انسان بتواند فقط هجده ثانیه...

هوش عاطفی کلید اصلی برای شناخت خودتان است. شما باید بتوانید احساسات خود را بشناسید و بدانید در دنیا چه کاری کنید تا نتایج بهتری داشته باشد. علاوه براین، هوش عاطفی باعث می شود با افرادی که لیاقت و توانایی دارند ارتباط برقرار کنید. بدانید درچه چیزی خوب هستید. نقاط قوت شما کجاست و در را به روی احتمالات جدید باز کنید.      برای موفقیت فردی بیشتر ارتباطات دوستانه و صمیمانه داشته باشید خیلی از مردم همدردی را با یکدلی اشتباه می گیرند. همدردی از یک احساس خوب می آید که البته یکدلی آن را تشدید می کند. با یکدلی با دردهای هم آشنا می شویم و به دلیل احتیاجی نداریم. وقتی به یک محیط کاری معرفی شدید، همدلی مثل یک چسب است که رو...

آیا می دانستید  عزت نفس چیست  . عزت نفس یک باور درونی فرد از خودش در جهت دستیابی به خواسته ها و اهداف زندگیش است. در بعض مواقع تاثیر عزت نفس در موفقیت بسیار بالاتر از اعتماد به نفس خواهد بود. شاید شده بخواهید به کسی کمک کنید سیگاری را ترک کند و کلمه خواهد کرد را از او شنیده باشید. من سال بعد ترک خواهم کرد. این کار اراده زیادی می خواهد. دلیل شما چیست؟ آیا چون به اندازه کافی اعتماد به نفس ندارند؟ در شروع سال درمورد تصمیماتی که می گیرید، بحث زیاد می کنید. به خاطر اهدافی است که داریم. بیایید با آنها رو به رو شویم، خیلی از ما احساس انرژی داریم، با شروع یک زندگی جدید و درس هایی که از گذشته یادگرفته ایم و آماده ایم رو به جلو ...

برای رفع استرس چه باید کرد استرس می تواند یک انگیزه باشد که برای بقا حیاتی هم می باشد. مکانیزم مبارزه یا فرار می تواند به ما اطلاع دهد که چگونه باید به خطر پاسخ داد. با این حال، اگر این مکانیزم به راحتی باعث شود یا زمانی که یک بار فشار زیادی را در خود دارد، می تواند سلامت ذهنی و جسمی فرد را تضعیف کند و مضر باشد. مدیریت استرس به بدن کمک می کند تا با خطر مواجه شود. علائم استرس می توانند به صورت فیزیکی و روانی باشند. استرس کوتاه مدت می تواند مفید باشد، اما استرس طولانی مدت با شرایط سلامتی مختلف مرتبط است. ما می توانیم برای یادگیری بعضی از نکات مدیریت خود، برای استرس و اضطراب آماده شویم. نحوه نگاه به زندگی و چالش های اجتناب ن...

    در یک راه کوچک مانند کارآفرینان برتر باشید مهارت یا استعداد شما چیست تا از آن برای ایجاد درآمد استفاده کنید؟ آیا می توانید یک معلم خصوصی باشید؟ آیا کی توانید موسیقی درس دهید؟ وقتی تصمیم گرفتید کاری یا خدماتی انجام دهید، باید برنامه داشته باشید. چگونه می توانید از کار خود برای مشتریان تبلیغ کنید؟ این ها شما را وادار به تحقیقات می کنند که همه کارآفرینان برتر قبل راه اندازی یک کار جدید، تحقیق می کنند. نکته این است؛ اگر یک شغل کوچکی حتی در آخر هفته ها راه بیندازید و پیشرفت کنید، می توانید به یک کارآفرین موفق بزرگ تبدیل شوید. اشتباه هم خوب است. ما از اشتباهات تجربه می گیریم. آموزشی که می بینید در هیچ کدام از دوره ه...